De Doorgeefcamera: ‘Ik fiets, zwem en loop drie keer per week hard’
Mark van der Horst
In De Doorgeefcamera vertrouwen we studenten en medewerkers onze redactiecamera toe om hun week vast te leggen. Hoe studeren of werken ze? Wat valt ze op? En wat doen ze buiten schooltijd? Deze keer: Mark van der Horst (37), hoofd bedrijfsbureau Bestuurstaf op de HvA.
Overleggen in het bos
‘Voor mijn werk heb ik veel contact met collega’s. Als ik één op één moet overleggen doe ik dat vaak telefonisch. Sinds een aantal weken voer ik deze gesprekken terwijl ik lekker in het bos loop. Aan het einde van het bos staat een lokale cadeaushop, waar ik altijd een lekkere cappuccino haal. Als de eigenaar mij met mijn headset pratend binnen ziet lopen, maakt hij al meteen een lekker bakkie voor me klaar.’
In de Doorgeefcamera bieden studenten en medewerkers een blik in hun leven. Lijkt het jou ook leuk om je week vast te leggen met onze redactiecamera? Stuur dan een mail naar hvana@hva.nl of stuur ons een berichtje op sociale media. Je hoeft geen kei te zijn in fotograferen, je moet het vooral leuk vinden en op een creatieve manier kunnen nadenken over jouw leven in foto’s.
Bubbelbad
‘Thuis heb ik een bubbelbad waar ik regelmatig gebruik van maak. Het is voor mij een heerlijk moment om werk en ontspanning te combineren. Ik lees een boek, werk wat e-mails weg of bereid me op mijn tablet voor op vergaderingen. In het weekend komt het nog wel eens voor dat ik tijdens een heerlijk bad geniet van Formule 1, wielrennen of voetbalwedstrijden.’
Green screen
‘Mijn collega’s en ik komen al een tijdje niet meer op de Amstelcampus, waardoor we veel contact hebben via Teams. Afgelopen donderdag hadden we een digitale lunchbijeenkomst. Tijdens de online sessies zit ik voor mijn green screen-muur op de begane grond van mijn huis. Die gebruik ik heel vaak tijdens vergaderingen. Met een softwareprogramma kan ik van alles op het scherm projecteren. Ik heb bijvoorbeeld wel eens een video van vallende sneeuw als achtergrond gedaan. Of als ik een presentatie geef, projecteer ik de sheets achter me zodat iedereen mee kan kijken.’
Tassen vol boodschappen
‘Voor corona haalde ik altijd mijn ontbijt en lunch op de campus of bij de ondernemers daaromheen. Dat mis ik heel erg. Mijn vriendin en ik werken allebei fulltime. Daarom doen we in het weekend samen de boodschappen voor de hele week. Op dit moment is de supermarkt geen pretje vanwege de drukte. Daarom gaan we zo vroeg mogelijk. Omdat ik sinds maart vrijwel altijd thuis werk, zijn er meer boodschappen nodig dan normaal.’
Zwemmen, fietsen, hardlopen
‘Momenteel ben ik aan het trainen voor een triathlon, waar ik in 2021 aan mee wil doen. Afgelopen zomer ben ik geopereerd aan mijn meniscus, waar een paar scheurtjes in zaten. Daar gaat het de goede kant mee op, waardoor ik weer kan trainen. Ik fiets, zwem en loop drie keer per week hard. Omdat het in deze tijd van het jaar vaker nat en vies weer is fiets ik niet zo vaak. Daarom probeer ik zwemmen en hardlopen er wel in te houden. Ik zwem ongeveer één of twee keer per week.’
‘Onderstaande foto heb ik met mijn waterbestendige GoPro gemaakt. Deze staat op een statief in het water. Ik film mezelf tijdens het zwemmen, zodat ik mijn zwemtechniek goed kan analyseren.’
Time to relax
‘Zondagmiddag na het zwemmen neem ik de tijd om even goed te relaxen. We eten dan vaak soep met wat tapas voor de tv, terwijl we samen onder een deken films en series kijken. Op dit moment zijn we net klaar met seizoen twee van Undercover en ook Bureau 040 hebben we helemaal uitgekeken. Dit weekend zijn we begonnen met Klem, een spannende thrillerserie.’
Een nieuwe sushitent
‘Sinds een paar jaar spreek ik elke vrijdag met vrienden af om samen te eten. We bestellen wat online en laten het bezorgen. We hebben van alles geprobeerd: Indiaas, Tibetaans, Thais, burgers, pizza, spareribs, poké bowls, wraps, noem maar op. Inmiddels hebben we bijna elk bezorgrestaurant in Alkmaar gehad. Deze week probeerden we een nieuw sushirestaurant. Dat was echt een succes.’
